ประโยชน์จากน้ำมันปลา

1. น้ำมันปลาคืออะไร และต่างจากน้ำมันตับปลาอย่างไร? 

• น้ำมันปลา (Fish Oil): คือกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น สกัดได้จากหลายส่วนของปลา เช่น หัว หาง หรือหนังปลา 

• ความแตกต่าง: น้ำมันตับปลาจะสกัดได้จากตับปลาเท่านั้น แต่น้ำมันปลาจะมีปริมาณ DHA และ EPA (โอเมก้า 3) สูงกว่าน้ำมันตับปลา  

• 
  

2. ประโยชน์ของโอเมก้า 3 / น้ำมันปลา

• ส่งเสริมสมองและระบบประสาท: ช่วยเรื่องความจำ อารมณ์ พฤติกรรม การเรียนรู้ และการพัฒนาสมองในวัยเด็ก 

• ดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว และลดความเสี่ยงหัวใจวายหรือสมองขาดเลือด 

• บรรเทาและลดความเสี่ยงโรค: ลดการอักเสบในร่างกาย, ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง, บรรเทาอาการโรคเบาหวาน, ปวดข้อ, กระดูกพรุน, ความดันโลหิตสูง, ช่วยปรับฮอร์โมน และลดอาการภูมิแพ้ 

3. การเลือกซื้อน้ำมันปลาที่มีคุณภาพ

• แหล่งที่มา: ควรมาจากปลาทะเลลึกในเขตหนาว เช่น ปลาทูน่า หรือปลาแมกเคอเรล ซึ่งเป็นปลาธรรมชาติที่มีการปนเปื้อนสารเคมีน้อย  

• กรรมวิธีการสกัด: ต้องผ่านกระบวนการสกัดและกลั่นที่มีมาตรฐานสูง เพื่อรักษาคุณภาพ ประสิทธิภาพ และความบริสุทธิ์ของน้ำมันปลา