鱼油的益处

1. 什么是鱼油？它与鳕鱼肝油有何不同？

• 鱼油是一种人体自身无法合成、必须通过饮食摄取的必需不饱和脂肪酸。它可以从鱼的各个部位提取，例如鱼头、鱼尾或鱼皮。

• 区别在于：鳕鱼肝油完全提取自鱼肝，但鱼油中 DHA 和 EPA（omega-3）的含量高于鳕鱼肝油。

  
  

2. Omega-3/鱼油的益处

• 促进大脑和神经系统健康：支持儿童时期的记忆力、情绪、行为、学习和大脑发育。

• 心血管健康：有助于减少血管阻塞，增加好胆固醇，减少坏胆固醇，降低心脏病发作或中风的风险。

• 缓解和降低疾病风险：减少体内炎症，降低患癌风险，缓解糖尿病、关节疼痛、骨质疏松症、高血压的症状，帮助调节激素，减轻过敏症状。

  
  

3. 选择优质鱼油。

• 来源：应来自深海冷水鱼，如金枪鱼或鲭鱼，这些都是野生鱼类，化学污染程度较低。

• 提取工艺：鱼油必须经过高标准的提取和蒸馏工艺，以保持其质量、功效和纯度。