关节与工作场所健康：你每天都可能做的不健康关节习惯清单
10月8日
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长时间保持同一姿势坐着、不正确地搬运重物或运动前不进行热身，都是日常生活中导致肌肉和关节紧张的主要因素。
呵护关节和身体健康并非老年人的专属，对劳动年龄人群同样重要。具体方法包括：
工作中的人体工学：调整座椅和屏幕的高度，使之与视线齐平。
每小时活动一下身体：伸展肌肉，以减轻久坐带来的紧张感。
食用富含抗氧化剂的食物：有助于保护身体细胞免受压力和体力活动产生的自由基造成的损害。
姜黄素提取物因其抗氧化特性而受到广泛研究。对于上班族来说，选择服用方便易吞服的Caminia 软胶囊，用水送服，是维持日常健康的理想选择。
来自消费者保护委员会和食品药品监督管理局的警告：
本产品为膳食补充剂，不具有预防或治疗疾病的作用。
儿童和孕妇不应食用本产品。
我们应该定期食用五大类食物，并注意均衡摄入。
食用前请阅读标签上的警告信息。
参考研究： PMC8572027 - Biological and Antioxidant Properties of Curcumin (NCBI/PMC)
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